EFECTO DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO SOBRE LA BIOMECÁNICA DE SALTO EN MUJERES VOLEIBOLISTAS JUVENILES
El objetivo fue analizar el efecto de un programa pliométrico de 7 semanas sobre variables biomecánicas de salto de vóleibol juvenil femenino de Talca, Chile. Se estudió a 9 voleibolistas de 15 años.
Se evaluó peso, talla, variables velocidad , tiempo de vuelo , altura y potencia de Squat Jump , Counter Movement Jump , Abalakov .
Fue progresivo, 2 veces por semana, de 60 minutos por sesión. Según estadística descriptiva y el test de Wilconxon, con confianza al 95%, se muestra un aumento significativo en el salto SJ: 2,4 ±0,12 y 2,6±0,17
Se concluye que el programa provoca incremento significativo en variables biomecánicas de salto.
