Introduccion , Metodologia
Introduccion :valorar las adaptaciones inducidas por un programa de entrenamiento pliométrico del tren inferior de 4 semanas de duración (12 sesiones), aplicado a 9 estudiantes de educación física (19.33±1.38 años, 74.89±6.89Kg), contando también con un grupo control (n=8)
Metodologia:
En el estudio participaron 17 sujetos, divididos en dos grupos:grupo experimental , compuesto por 9 sujetos (19.33±1.38 años, 74.89±6.89Kg), el cual realizó el programa de entrenamiento pliométrico, y grupo control , con 8 sujetos (20.75±2.19 años, 71.59±6.79 Kg). Todos los sujetos, varones, estudiantes de la Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, en la FCAFD de León, se adscribieron voluntariamente al estudio. Previamente al comienzo del mismo, todos ellos fueron debidamente informados acerca del propósito y características de la investigación.
El programa de entrenamiento tuvo una duración de 4 semanas, a razón de 3 sesiones por semana, de aproximadamente una hora cada una. Se siguió en todo momento el principio de progresividad, utilizándose las primeras sesiones como trabajo de aclimatación
